Enero Blanco: la música que cura la mente y alivia el estrés

Como ya viste en la primera edición de Voga de este año, enero es el mes dedicado a los cuidados de nuestra salud mental.

¿Sabías que escuchar música es una de las maneras más eficaces para cuidar nuestra mente? Los estudios indican que escuchar música regularmente ayuda a disminuir en nuestro organismo el nivel de cortisol, la hormona responsable del estrés.

La música también es capaz de ayudar a mejorar las frecuencias cardíacas y respiratorias y trastornos neurológicos, pues se ha mostrado muy eficaz en el combate a los síntomas de la ansiedad, depresión y aislamiento.

En la vida social, nos ayuda a mejorar nuestra capacidad interactiva y de comunicación, promoviendo la socialización y la mejoría de los aspectos emocionales, físicos, biológicos. La música une personas y trata el humor, además de motivarnos cada vez más a encarar la vida con más energía, motivación y determinación.

Y a vos, ¿te gusta la música? ¿Cuál es tu estilo favorito? ¿Qué te parece participar en la creación de nuestra playlist colaborativa en Spotify? ¿Te gusta la idea? Participar es sencillo, basta con entrar al link y agregar tu música favorita.

El nombre de nuestra playlist es Indigo Verão, o sea, queremos música para animar nuestro verano y dejar muy lejos aquella tristeza o bajo astral. Puede ser aquella música que escuchas camino al trabajo, la que escuchas cuando te queres relajar, cuando estás haciendo ejercicios, la que no puede faltar en el asado o almuerzo de domingo o, incluso, aquella que te recuerda a la persona amada. Comparti con nosotros tu música especial.

¿No queres participar? No te preocupes, apenas dale play y escucha ahora nuestra playlist colaborativa en Spotify.