Mañana, martes 31/1, ¡vestite de blanco!

Paz, claridad y ligereza… El color blanco tiene muchos significados. Y en honor a este “Enero Blanco”, que busca llamar la atención sobre la salud mental en la vida de las personas, ¡Te proponemos venir de blanco! ¡Así que mañana estaremos todos juntos en esta causa!

Las principales enfermedades que afectan la salud mental son la depresión, el trastorno bipolar, los trastornos mentales relacionados con el consumo de alcohol y otras sustancias, el trastorno de personalidad y la esquizofrenia. Son tratables a través de apoyo médico y, cuanto antes se diagnostique, más rápido podrá recuperarse la persona.

Algunos factores que contribuyen a prevenir estas enfermedades son:

1. Hacer ejercicio
2. Aprender y mantenerse intelectualmente activo
3. Pasar tiempo positivo con familia y amigos
4. Practicar meditación
5. Tener proyectos y objetivos
6. Limitar la exposición a las noticias por internet o televisión