¡Mira nuestra lista de reproducción especial a continuación para relajar tu mente y dejar ir el estrés!

Escuchar música es bueno para nuestra salud mental. Y como ya has podido comprobar en este primer Voga del año, enero es el mes dedicado al cuidado de nuestra salud psicológica. Depende de nosotros nutrir nuestro cuerpo emocional con actividades que proporcionen bienestar físico y mental. Lea más haciendo clic aquí.

Escuchar música es una de las formas más efectivas de cuidar nuestra mente. La música reduce el nivel de cortisol en nuestro cuerpo, la hormona responsable del estrés, y también es capaz de mejorar la frecuencia cardíaca y respiratoria. Además, se ha demostrado que es muy eficaz para combatir los síntomas de ansiedad, depresión y aislamiento.

En la vida cotidiana, la música mejora nuestras habilidades interactivas y comunicativas , favoreciendo la socialización y mejorando aspectos físicos y emocionales. La música tiene el poder de unir a las personas y despertar el buen humor, motivándonos a afrontar la vida con más energía y determinación.

Y a ti, ¿te gusta escuchar música?

Entonces, escucha nuestra lista de reproducción “Índigo Verão” en Spotify haciendo clic aquí . O acceda al código QR a continuación.

¡Diviértete! 🙂

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